ダイエットと、自愛の関係 ~GOJIAIのお誘いその1~

自分が苦しむ選択をやめて、可愛く楽しむ日々を選択しませんか?🌸

GOJIAIをテーマに、ルイーズヘイ「内なる力」から、心にささった部分を取り上げ、

ご紹介&解説していきます♪

新しい世界の見方を知り、思わず目からウロコ!

世界が、ガラリと変わります

三週連続で、全部で三回!

戦わない、可愛く楽しい生き方で、満たされる日々を、選択しましょう💗

自分自身を、無意識に批判していませんか?


 

過食というのは、保護の必要性を意味しています。不安定または怯えているとき、安全というなの層をつくって自分を守るのです


— ルイーズヘイ「内なる力」  

体重で悩んでいる人は、理想の体型でない自分を、批判している

ルイーズヘイの「内なる力」を読んで、ハッとしました。

多くの女性は、いまや男性も、ダイエットに興味があります。

理想の体型を、手に入れることは、義務であり、

太っている(または痩せている)自分は、

自分の身体の管理ができない欠陥人間だと、

そういった風潮を感じます

私自身も、産前のサイズに戻らない自分の身体にため息をつき、

ダイエットの努力が足りない自分が、憎々しく感じていました。

そんな自分を生きていながら、

この本を読むまで、体型に関して嫌悪することが、

自分を、批判しているとは、気が付きませんでした。

体重に悩んでいる方は(中略)、ダイエットから脱却することに罪の意識を感じます。

そのとき精一杯やったことを認識する代わりに、自分自身に腹を立てたり、罪悪感を抱き、そして罰を開与えるのです。

罪悪感はいつも罰を求めるので、外に言って、身体に良くないものを口にするのです。

 

ルイーズはなぜ、わたしがダイエットに失敗した後、

ジャンクフードや甘いものを、暴食すると、

知っているのでしょうか?☺💦

ダイエットに成功しなかった罪悪感から、

自分の身体へ与える罰として、

リバウンドの暴食があったのです。

なるほど…!

多くの人が太っていると自分に怒って生涯を費やします。エネルギーの無駄です。

確かに、仰る通りです😿

ダイエットの情報に敏感になっている私たちは、

自分に怒って、人生を過ごしていたのです。

では、なぜ、体重が増えるのでしょう。

なんと、ビックリする回答が書かれています。

人生で何が自分を不安にさせているのかを理解しましょう。

(中略)もしあなたが体重過多なら、食べ物と体重の問題を脇に置いて、

「わたしは不安定だから助けが必要なの」と感じるパターンに取り組むのです。

ルイーズ自身、不安に思う時に、体重が増えるそうです。

心の不安が、身体に現れるのであると思うと、

どんなに厳しく自分を律してダイエットに取り組むことは、

心の不安を、取り除くどころか、不安が増えそうです。

今まで失敗してきたダイエットの数々にも、

なるほど、そういうことか、と納得してしまいます。

鏡のなかの太った人があなたを見つめかえすのを見たら、

あなたの古い思考の結果を見ているのだと思い出してください。

思考が変わり始めるとき、本当の自分になるための種をまいているのです。

あなたが今日選ぶ思考があなたの新しい体型をつくるのです。

もう、眼からウロコ👀

驚きの連発です!

思考を変えて、本当の自分になったとき、

鏡の中にどんな自分に出逢えるのでしょうか?🌹

考えるとワクワクしてきますね🌹


第一回、「GOJIAIの誘い」

今回は、ダイエットと自愛について、ご紹介しました。

「内なる力」はこちらから、Amazonでご購入いただけます♪

https://amzn.asia/d/095S0BN

一緒に、GOJIAIに取り組み、新しい自分に会いに行きましょう🦄


本日も、ブログをお読みくださりありがとうございます✨

心より、感謝です✨

その2、その3も、お楽しみに!

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